En zij dan?

Uw vrienden

Demo behandeling

‘Mijn vrienden zeggen me wel eens dat ik minder zou moeten blowen.’
‘Ik ben vrienden kwijtgeraakt door het blowen.’
‘Ik heb wel eens ruzie met vrienden als ik geblowd heb.’
‘Mijn vrienden blowen zelf ook veel en vaak en willen dat ik met hen meedoe.’
‘Ik durf geen nee te zeggen tegen mijn vrienden als ik eigenlijk niet mee wil blowen.’

Dit zijn uitspraken van mensen die zelf het idee hebben teveel te blowen en daarmee willen minderen of stoppen. Maar hoe kunt u dat het beste aanpakken? Het is belangrijk dat u duidelijk maakt aan uw vrienden dat u wilt minderen of stoppen. Van enkelen kunt u wellicht steun verwachten terwijl anderen het misschien niet begrijpen of uw keuze niet respecteren. U maakt het zichzelf in ieder geval makkelijker door duidelijk te zijn naar uw vrienden. Hieronder volgen enkele tips hoe u hierover in gesprek kunt gaan.

  • Wees eerlijk en open over wat u wilt.
  • Vraag om begrip.
  • Draai niet om de kern heen, maar zeg waar het op staat.
  • Vraag steun van een vriend die zelf matig of niet blowt.
  • Spreek met iemand af waar en wanneer u wel wilt blowen en hoeveel u dan maximaal wilt blowen.
  • Probeer risicosituaties te vermijden. Dit betekent dat u situaties waarin u normaal veel blowt niet bewust opzoekt.